Blog
Mi segíthet abban, hogy rendszeresen járj edzeni?
Mennyire fontos a kardió a súlyzós edzés mellé?
Egészséges táplálkozás a mindennapokban
Kezdő edzésterv NŐKNEK
Szeretnél edzőterembe járni, de nem tudod hogyan kezdj neki?
Táplálékkiegészítők terhesség alatt
Hátfájás? Hogyan orvosoljuk?
Korunk népbetegségei közé tartozik a hátfájás, hallgasd meg Pőcz Réka mit javasol erre a problémára.
Otthon is elvégezthető gyakorlatok gyorsan, egyszerűen. Szánj pár percet az egészségedre!
Gyors diéta, még nyaralás előtt, zöldturmix segítségével
Ha nem hoztad magad formába a nyárra, most még megteheted!
2 hét alatt többet érhetsz el, mint gondolnád! Mondom, hogyan.
Fehérje típusok bemutatása 1/8.
KATTints, és olvasd el ezt a rövid cikket!
Fenék- és lábedzés a feszes idomokért
Te is szeretnél izmos, formás feneket?
Nézd meg a videót, amiben Pőcz Réka elmondja mit is kell tenned ehhez.
Egyszerű, nyári desszert kazeinnel
A kazein egy lassú felszivódású fehérje forrás, amit nyugodtan fogyaszthatunk este vagy akár reggel,
mert több mint 4-5 órán keresztül is táplálja a szervezetünket,ami egy diéta alatt elengedhetetlen.
Most egy kicsit bele lett csempészve ebbe a süteménybe, amit büntetlenül fogyaszthatunk!
Tények és legendák a fehérjékről
Meddig egészéges a proteinbevitel?
A nőknek vagy a férfiaknak van nagyobb szükségük a fehérjére? Fogyhatunk proteinnel? Tévhitek és érdekességek a fehérjéről.
