Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.

Pőcz Réka: Az én átalakulásom

Pőcz Réka: Az én átalakulásom
Nézz bele Réka átalakulásába, és tanulj az ő hibáiból..

Keresd a hibát a képen! :)


A 2009-es Flashdance-es Dolly Roll frizurán kívül mi szúr még szemet?
Mentségemre szolgáljon, hogy egy fürdőruha fotózáson készült ez a kép, ahol nem én voltam a stylist.

Az első képen ( 2009.) 26 éves voltam.
Az étkezésre nem figyeltem: amit megkívántam, azt akkor és ott megettem. Emellett természetesen edzettem: spinning, kick-box aerobic, hot iron, alakformáló és zsirégető csoportos órák, yoga... Magyarán minden óratípust látogattam, amit csak lehetséges. Heti 5-6 edzést jelentett ez akkor a számomra.

A második képen ( 2012.) 29 éves voltam.
Elkezdtem figyelni az étkezésemre. A gyorséttermeket kerültem, cukros üdítőket nem fogyasztottam. Viszont a sportolás kimerült a hosszú távú futásban. Annyira rákaptam, hogy semmi mást nem voltam hajlandó csinálni. Meg is lett az eredménye: szálkás izomzat, lapos has és ezzel együtt egy volumenét vesztett fenék!

Majd (2014.) 31 évesen addigi életem legjobb formáját sikerült elérnem.
Hogy hogyan? Odafigyeltem az étkezésre, és arra, hogy ne egyoldalúan sportoljak.
Rájöttem, hogy a számomra legideálisabb formához az étkezés 70%-ban, a sportolás pedig 30%-ban járul hozzá.

És hogy ezt miért osztom meg Veled?
Azért, hogy TANULJ AZ ÉN HIBÁMBÓL. 

Pőcz Réka

Tartalomhoz tartozó címkék: blog