Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.

Lassú felszívódó fehérje, mi is az?

Lassú felszívódó fehérje, mi is az?
Gál Péter hasznos kis olvasnivalót írt neked, kattints.. :)

Complex Pro Casein

Lássuk csak mi is az.

Fehérje nélkül nincs izomépítés. Mintha házat építenénk tégla nélkül. A kazein egy magas minőségű fehérje, melyet gyakran használnak különféle fehérjetartalmú és étkezést helyettesítő táplálékkiegészítőkben. 20,5%-os glutamintartalmával a kazein felülmúlja a többi népszerű fehérjeforrást, beleértve a tejsavót, a szóját és a tojásfehérjéket.

Amikor van lehetőségünk érdemes szilárd táplálékból bevinni a megfelelő fehérjét, viszont vannak olyan helyzetek amikor ez nem megoldható. Ilyenkor célszerű kifejezetten lassan felszívódó, szervezetünket aminosavakkal hosszú időn keresztül ellátó fehérjét fogyasztani.

Miért? Mert így alvás közben is folyamatosan el lesznek látva izmaink éltető tápanyaggal, építőanyaggal, így az izomnövekedésed zavartalan lesz.

A kazein lassan és fokozatosan szívódik csak fel. Így folyamatos aminosav ellátást biztosít a szervezet számára órákon át. Az éjszakai aminosav ellátás nagyban hozzájárul a gyorsabb regenerációhoz és az izomzat fejlődéséhez. Ugyanis nem az edzés során épül az izomzat, hanem akkor, amikor pihensz és regenerálódsz.

Mivel a glutamin az egyik legfontosabb aminosav az izomépítés szempontjából, én az esti Complex Pro Casein adagomat felturbózom L-glutaminnal.

További szép napot!

Tartalomhoz tartozó címkék: blog