Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.

Kezdjétek ti is így a reggelt!

Kezdjétek ti is így a reggelt!
Napindító zöld turmix 

A napi ajánlott rost fogyasztás 30-40g, ezzel szemben az emberek nagy része ennek a felét, vagy még annyit sem fogyaszt naponta! 

A rost fogyasztás nagyon fontos a bélrendszer működésének szempontjából. Ha nem viszünk be elegendő rostot, nem lesz megfelelő az emésztésünk, ez pedig a súlyvesztésünket is negatív irányba befolyásolhatja. 

 

Én szeretem a reggelt úgy kezdeni, hogy nagy mennyiségű rostot viszek be a szervezetembe, ezt fogom most megmutatni nektek: 

 

-2 egész narancs facsart leve és húsa 

-fél citrom leve

-egy nagy marék bébispenót 

 

amiket én pluszban használok: 

 

-Maca por: női hormonok megfelelő működéséhez, immunerősítő

-Green Power: vitaminok, ásványi anyagok, rostok 

-Vörös szőlőmag őrlemény: antioxidánsok 

-Collagén por: ízületek, csontok 

 

Mellé: Joint guard, Calcium + D vitamin 

 

Az egészet összeturmixolom és reggel éhgyomorra fogyasztom. 

Előtte és utána 20 perccel nem ajánlott semmi ételt vagy kávét fogyasztani, hogy a tápanyagok megfelelően fel tudjanak szívódni. 

 

 

Potornai Petra

PTS csapat

 

 

 

 

Tartalomhoz tartozó címkék: blog