Biztos mindenki ismeri azt az érzést, amikor otthon ülsz és nagyon megkívánsz valami egészséges finomságot, de nincs kedved órákat állni a konyhában, cukrosat pedig nem szeretnél enni.
Na erre az esetre mutatok most egy nagyon jó kis receptet.
-1 pohár light mascarpone
-150g túró
-1 kis pohár alacsony zsírtartalmú tejföl
-Fél adag All Sports Labs vaníliás fehérjepor
Ezeket mind összekeverjük, ha nagyon sűrű, adunk még hozzá egy kevés növényi tejet.
Egy tálban összetörünk valamilyen cukormentes kekszet (én a gullón glutén és cukormentes kekszét használom) és egy pohár aljába szórjuk a morzsát.
Erre jöhet egy kevés cukormentes baracklekvár (nálam házi, de boltban is kapható), a tetejére pedig a mascarpone krém.
Ezt a 3 réteget még egyszer megismételjük és a tetejére szórunk még egy kevés keksz morzsát.
Diétázóknak nem ajánlom, de egy egészséges táplálkozást követő étrendjébe belefér.
Próbáljátok ki!
Potornai Petra
PTS csapat
