Szinte mindenki jobban szeret bicepszezni vagy mellezni, mint lábazni, sőt a lábnapot rendkívül sokan kihagyják és elhanyagolják. Való igaz, hogy a lábedzés után a regeneráció akár 3-4 napig is eltart, ettől függetlenül a testrész edzése minden sportoló számára ajánlott.
Inkább vicces, mintsem esztétikus külsőt eredményez, ha valaki csak a felsőtestére edz, illetve így a külsőségeken kívül természetesen sok más pozitív hatástól is elesnek.
Bizonyított tény, hogy aki rendesen edzi a lábait, annak jobban és erőteljesebben fejlődik a felsőteste is, mivel a lábizmok stabilizáló szerepet töltenek be. Mindezek mellett kiemelendő, hogy a láb rendszeres edzése a szív- és érrendszerre is kedvező hatással van.
A lábainknak nagyon fontos tartó szerepe van. Ha a testünk alsó része nincs megerősítve eléggé, akkor a testünk többi részének mozgatása során nem tudjuk kihozni a maximumot magunkból.
Reméljük már értitek, hogy miért is olyan fontos a lábedzés: képes megkönnyíteni és hatékonyabbá tenni a felsőtest edzését is.
Kifogások persze sajnos mindig akadnak, hogy miért nem edz valaki lábra:
- “Úgyis mindenki csak a felsőtestet nézi…”
- “Nekem edzés nélkül is elég vaskos és izmos a lábam…”
- “Ááá, én az 5. emeleten lakom, lépcsőzök eleget lábazás helyett…"
Mindezen kijelentések mögött az húzódik, hogy sokan lusták vagyunk a lábedzéshez és nem vagyunk eléggé felkészülve a kemény edzésre, mert egy igazán hasznos lábedzés jóval keményebb és fárasztóbb, mint egy mell vagy kar edzés.
Végezetül még egy motiváló tényező arra, hogy minél több férfi társunk elkezdjen lábazni: Igenis, a lányok nézik a férfiak lábát és hátsóját!
Ha prémium minőségű, de kedvező árú termékekre van szükséged az edzéshez, akkor pedig tekintsd meg széles táplálékkiegészítő választékunkat: KATTINTS IDE A TERMÉKEKHEZ
Üdvözlettel,
a PTS csapata
További kérdéseid akadnak a lábedzéssel kapcsolatban?
Írj szakértő ügyfélszolgálatunknak, vagy csatlakozz zárt Facebook csoportunkba, ahol még több segítséggel lát el Téged egy segítőkész közösség!
Kattints: Zárt Facebook Csoport - nyereményjátékok havonta kétszer!
