A glutamin a húsz fehérjealkotó aminosavak közé tartozik, legnagyobb koncentrációban pedig az izomzatban fordul elő. A glutamin részben esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy szervezetünk természetes úton is elő tudja állítani, ám nem elegendő mennyiségben és csak bizonyos feltételek esetén. Ha ezek a feltételek hiányoznak, akkor külső forrásból kell pótolnunk őket.
A glutamint az átlagembereknek és sportolóknak is érdemes fogyasztani a pozitív hatásai miatt. Azon felül, hogy izomnövelő, a diéta alatt izommegtartó hatása van, erősíti az immunrendszert, jótékony hatással van az emésztésre és hozzájárul a bélrendszer egészségéhez. Megfázás vagy influenza esetén is hatásos lehet, mindezek mellett segít a gyorsabb sebgyógyulásban. Adagolás általában napi 10-30 gramm között szükséges, de diétában és kemény fizikai terhelés esetén ettől magasabb is lehet.
Miért olyan fontos a pótlása?
Például fokozott fizikai megterhelés esetén, stressz hatására, műtétek vagy fertőzések eredményeként, esetleg éhezéskor drámaian lecsökken a glutamin készletünk. Ilyenkor akár a többszörösére is nőhet testünk glutaminigénye, ezt pedig szervezetünk már képtelen természetes úton biztosítani.
Hogy megmaradjanak a fent felsorolt pozitív hatások, a glutamint kapszula vagy por formájában érdemes bevinni szervezetünkbe.
A kiemelt fogyasztási időpontok: reggel, edzés vagy fizikai igénybevétel előtt, edzés vagy fizikai igénybevétel után, lefekvés előtt, megfázás-influenza-gyógyulás-sebgyógyulás esetén.
Glutamin ajánlataink:
Glutamine capsule aminósav (100 kapszula)
100%-os tiszta glutamin kapszula formájában. Gyorsítja az izmok növekedését, hozzájárul a fehérje szintézishez és küzd az izomfájdalmakkal szemben.
L-glutamine aminósav por (500 gr)
100%-os tisztaságú, ízesítetlen L-glutamin por. Csökkenti az izomleépülést, csökkenti a regenerációs időt és erősíti az immunrendszert.
Premium L-glutamine aminósav por
A sporthoz szükséges egyik legfontosabb és nélkülözhetetlen aminosav. A maximális eredmény érdekében, támogasd L-Glutamine-ból a szervezet glutamin forrását.
További kérdéseid akadnak a glutaminnal kapcsolatban?
Írj szakértő ügyfélszolgálatunknak, vagy csatlakozz zárt Facebook csoportunkba, ahol még több segítséggel lát el Téged egy segítőkész közösség!
