Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.

Hogyan számolhatsz le végleg a narancsbőrrel? Potornai Petra tanácsai.

 Hogyan számolhatsz le végleg a narancsbőrrel? Potornai Petra tanácsai.

Te is narancsbőrrel küzdesz? 

Akkor itt van egy kis segítség a cellulit elleni harcban! 

A nők nagyon nagy százalékát érinti ez a probléma, de szerencsére van megoldás. 

Most mondok pár tippet, hogyan számolhatsz le végleg a narancsbőrrel.

  1. TÁPLÁLKOZÁS!

Ha csökken a testzsírszázalékod, a narancsbőr mennyisége is csökkenni fog. Érdemes tehát egy számodra megfelelő étrendet összeállítani. Sok zöldség, megfelelő mennyiségű fehérje, kontrollált szénhidrát és zsír fogyasztás a cél. 

  1. KERÜLD AZ ADALÉKANYAGOKAT, MESTERSÉGES ÍZFOKOZÓKAT! 

Ezek fogyasztása mind az anyagcsere lassulásához vezet, mert a tested nem képes lebontani őket. 

A sófogyasztást se vidd túlzásba! 

  1. VÍZFOGYASZTÁS! 

Fokozd az anyagcseréd! Vízfogyasztás nélkül nincs anyagcsere, nincs nyirokkeringés. 

  1. ANYAGCSERE FOKOZÓ + SÚLYZÓS EDZÉS 

Kombináld a magas intenzitású intervallum edzéseket súlyzós edzésekkel! A súlyzós edzés nagyon fontos abban az esetben, ha egy feszes tónusos test a cél. 

  1. + SEGÍTSÉG 

Ha az előző 4 pont rendben van, akkor érdemes egy kis plusz segítséget is beiktatni! Ilyen például egy jó zsírégető készítmény, vagy egy cellulite krém! 

Én az edzéseim előtt 10-15 perccel Max Pack zsírégetőt szoktam bevenni + minden edzés előtt bekenem a combom SLIM BODY zsírégető krémmel. 

Potornai Petra

PTS csapat

Tartalomhoz tartozó címkék: blog