Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.

A legfontosabb táplálékkiegészítők

A legfontosabb táplálékkiegészítők

A táplálékkiegészítő készítmények népszerűsége az elmúlt 1 évtizedben hatalmasat ugrott és mára már általánossá vált a használatuk a sportolók vagy a testépítők körében. A sok-sok készítmény elterjedése azonban megnehezítette a kezdők és azok dolgát, akik kevésbé ismerik ezeket a készítményeket, hogy melyik étrend-kiegészítőt kezdjék el elsősorban fogyasztani.

Mégis melyek azok a legfontosabb készítmények, amelyeket mindenképp érdemes megvásárolni és fogyasztani?

Vitaminok, multivitaminok:

A vitaminok és az ásványi anyagok bevitele nem csak a sportolóknak, hanem minden ember számára létfontosságú dolog, mivel hiányuk számos kellemetlen panaszt vagy betegséget okozhat. A B, a C és a D-vitamin kulcsfontosságú az erős immunrendszerhez, de a kalcium és a magnézium is nélkülözhetetlen társad kell, hogy legyen a sportolás mellett.

Ajánlatunk: Vita + (60 tabletta): Komplex multivitamin készítmény koncentrált vitamin tartalommal.

Fehérjeporok:

A fehérjék a legnépszerűbb és egyben legpraktikusabb táplálékkiegészítők a piacon, gyakorlatilag az étrend-kiegészítők királyának is hívhatjuk őket. A fehérjeporok abban segítenek neked, hogy több fehérjét fogyassz, mint amennyit a szervezeted természetes úton képes lebontani, ezáltal nagyobb lesz az izomtömeged. Legnépszerűbb formája a tejsavófehérje, amely gyors felszívódású, jól emészthető és az izom regenerációjához is hozzájárul.

Ajánlatunk: Iso Zero Protein fehérjepor (2000 gr), 90%-os fehérjetartalmú tejsavó izolátum.

BCAA:

A BCAA-k elágazó láncú esszenciális aminosavak, amelyek 3 aminosavat foglalnak magukba: a leucint, az izoleucint, és valint. Ezek az aminosavak az emberi izomszövetet alkotó aminosavaknak a jelentős részét teszik ki, tehát az izomzatunk alap építőkövei. Mindemellett erős antikatabolikus (izomlebomlást akadályozó) és anabolikus (izomnövelést elősegítő) hatása van, hozzájárul a gyorsabb regenerációhoz és az egészségesebb immunrendszerhez. Ezek a termékek kiemelten védik az izmainkat az energia égetés közbeni lebomlástól.

Ajánlatunk: HQ+ BCAA 8:1:1 aminósav por (360 gr) az intenzív erőkifejtéshez és izommunkához.

Kreatin:

A kreatin egy szintén népszerű kiegészítő a fitnesz világában, sokan mégsem értik, hogy mennyire hatásos. A kreatin elengedhetetlen a nagy intenzitású tevékenységek során, pótlásával pedig hosszabb időn keresztül leszünk képesek intenzívebb teljesítményre. Kutatások igazolják, hogy segítik a teljesítményfokozást olyan tevékenységek közben, amelyek rövid ideig tartanak, de komolyabb erőkifejtést igényelnek.

Ajánlatunk: Buffered Creatine kreatin monohidrát (210 kapszula), melynek fogyasztása az egyik legkönnyebb módja a tiszta kreatin bevitelnek. 

Glutamin:

Szervezetünk rengeteg glutamint használ el a hosszú, intenzív és erős edzés tevékenység alatt, tehát már közben is előnyös lehet ennek a pótlása, mivel kitolja a fáradtság küszöböt és növeli az energiánkat. A glutamin igényünk stressz hatására is nagyon megugrik, ezért ezekben az időszakokban is létfontosságú a megfelelő pótlása.

Ajánlatunk: Glutamine capsule aminósav (100 kapszula) a maximális eredmény érdekében.

Ízületvédők:

A megfelelő regenerációba nem csak az izmok felépülése tartozik, hanem ízületeink és az ínak regenerációja is. Ezt a regenerációt segítik elő az ízületvédő készítmények. A sportolás, amelyet rendszeresen végzünk, huzamosabb ideig nagy terhelést adnak a különféle testrészeknek és mivel nem szeretnénk, hogy sérülések miatt hosszú időkre távol maradjunk a mozgástól, ezért ezek megelőzésére is különös figyelmet kell fordítani. A regenerációhoz szükséges forrásokat csak táplálkozásból nem tudjuk bevinni, ezért érdemes táplálékkiegészítőket alkalmazni. 

Ajánlatunk: Joint Guard ízületvédő (60 tabletta), amely segíti a súrlódásnak kitett ízületi szövetek működését és a porcszövetek újraképződését.

 

Fontos hozzátenni, hogy elengedhetetlen a céljaidnak megfelelő étrend kialakítása is, hisz ennek hiányában a kiegészítők sem fognak olyan hatékonysággal “dolgozni”. Akár tömegnövelés, akár szálkásítás, akár fogyás a célod, a táplálékkiegészítés több termékből kell, hogy álljon és egy gondosan felépített programból.

Blog tartalmainkat tanulási és információs célokra készítjük, így amennyiben kétségeid akadnak valamelyik táplálékkiegészítő szedése előtt, akkor kérjük konzultálj egészségügyi szakemberrel. 

Tartalomhoz tartozó címkék: blog